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老祖宗的补肾助性秘诀

2015-12-13 09:59 来源:育儿宝贝 责任编辑:陈小贝

本文导读:老祖宗的补肾壮阳的秘诀是什么呢?跟着小编一起来看看老祖宗的补肾秘籍吧。

提起养生,很多人会想到饮食、运动等方式,殊不知,同房也是养生良术。早在战国、两汉时期,中国就出现了 房事养生 的说法。古代医学认为,美满和谐的同房有助于强身健体、益寿延年。以下是老祖宗留下的一些同房养生经验。

颜色泽悦,延年不老。

对于同房的好处,晋代性学古籍中便已有记载: 百病消除,颜色泽悦,肌好,延年不老,常如儿童 。现代研究也认为,规律的同房可以促进女性雌激素分泌,让皮肤更光滑,头发更亮泽,看起来年轻12岁。此外,在同房过程中,男女双方的压力都会得到释放,有利于气血运行和促进睡眠。

古人十分重视同房前戏,认为房事应该有一个从精神到形体方面的准备阶段。首先要做到 宁心静气,以静为强 ,也就是排除恐惧、慌乱、烦躁等情绪。其次要做到 先戏而乐 ,也就是充分做好前戏。这样才能让性事变得水到渠成,达到身心合一。

讲究频率,不可勉强。

古人对同房的频率也有讲究,认为要根据年龄和体质规律安排。《素女经》记载: 人年廿者,四日一泄;年卅者,八日一泄;年册者,十六日一泄;年五十者,廿一日一泄,年六十者,若体力犹壮者,一月一泄。 意思是说,20岁左右4天一次;30岁左右8天一次;40岁左右15天一次;50岁左右21天一次;60岁左右如果体力可以,建议1月一次。同时,古人还指出,同房频率也有个体差异,要根据个人体质和感受及时进行调整,不能过于贪图享乐。